건강식품1 영양제와 함께 섭취하면 좋은 음식 영양제와 함께 섭취하면 좋은 음식 이 포스트에서는 영양제와 함께 섭취하면 좋은 음식에 대해 알아보고, 영양제의 효과를 최대한 끌어올릴 수 있는 방법에 대해 살펴볼 것입니다. 🍎🥦🥕 목차 철분 영양제 비타민 D 영양제 칼슘 영양제 오메가-3 영양제 프로바이오틱스 영양제 1. 철분 영양제 🍊🥦 철분 영양제는 비타민 C와 함께 섭취하면 철분 흡수를 돕습니다. 따라서 오렌지나 브로콜리 같은 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 섭취하면 좋습니다. 하지만, 커피나 차는 철분 흡수를 방해하므로 철분 영양제를 섭취할 때는 피하는 것이 좋습니다. 2. 비타민 D 영양제 🥚🐟 비타민 D는 지방에 용해되는 비타민이므로, 지방 함유량이 높은 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 계란 노른자나 고등어 같은 지방이 풍부한 음식.. 유용정보 (👇)/건강 의학 2023. 11. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
